Vital & Lebensfroh

Vital & Lebensfroh

durch

Bewegungsorientiertes Achtsamkeitstraining.

 

jeden 1. Mittwoch im Monat 15.30-17.00 Uhr

 

Im Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30

Anmeldung bei Fr. Giese: 85 99 51 225

 

Beschreibung

Wir wollen uns erinnern an unseren Körper, der all zu oft im Alltag mit seinen privaten und beruflichen Anforderungen in Vergessenheit gerät. Hierzu werden einfache, angeleitete Bewegungsübungen in Verbindung mit der tiefen Bauchatmung genutzt. Wir schulen die Selbstbeobachtung im Groben und im Feinen, nehmen Körper, Emotionen und Gedanken wahr. Mit dem vertieften Üben erleben wir die Vitalkraft des Augenblicks von Bewegung und Atem. Die Frucht einer bewussten Wahrnehmung dessen was gerade ist.